தூக்கம் இன்மையால் இவ்வளவு பிரச்சினையா ?

தூக்கம் ஒரு நல்ல தியானம். நம் உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளின் இயக்கங்களும் நம் வாழ்வின் முக்கிய அங்கமாக இருப்பது போல், நம் அன்றாட வாழ்வில் தூக்கம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சரியான தூக்கம் இல்லாமல் இருக்கிறீர்களா?..இதைப்பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ள இந்த வீடியோ link ஐ கிளிக் செய்யவும்.